-
Трансгранично оформление на „фитнес пистата“
От няколко години г-н Уанг, запален фитнес ентусиаст, се занимава с домашни тренировки, осеяни със сесии във фитнеса. Той обикновено изпълнява упражнения като коремни преси и гребни движения у дома...Прочетете повече -
Местата за фитнес не трябва да изключват възрастните хора
Наскоро, според доклади, журналисти са открили чрез разследвания, че много спортни обекти, включително някои фитнес зали и плувни басейни, налагат възрастови ограничения на по-възрастните хора, като цяло...Прочетете повече -
През 2023 г. десетте най-горещи теми във фитнес индустрията в Китай (част II)
1. Дигитална трансформация на гимназиите: За да се адаптират към промените на пазара и да отговорят на нуждите на потребителите, все по-голям брой фитнес зали приемат дигитална трансформация чрез въвеждане на услуги за онлайн резервация...Прочетете повече -
През 2023 г. десетте най-горещи теми във фитнес индустрията в Китай (част I)
. Възходът на фитнес предаванията на живо: С нарастването на онлайн предаванията на живо, все по-голям брой фитнес инструктори и ентусиасти започнаха да водят тренировъчни сесии чрез цифрова платформа...Прочетете повече -
Усъвършенстване и диверсифицирано развитие на търсенето на фитнес потребление
през последните години се наблюдава значително увеличение на акцента върху здравни и фитнес дейности в рамките на домашната среда. Потребителите са еволюирали от търсене на основни упражнения до разнообразен набор от...Прочетете повече -
Редуването на упражнения подобрява фитнеса и предотвратява заболяванията
Редуващите се упражнения са нова фитнес концепция и метод, които се появиха през последните години въз основа на сравнителната медицина и служат като нова мярка за подобряване на способностите за самозащита. Проучване и...Прочетете повече -
Какво да приемате преди и след тренировка
Какво да приемаме преди тренировка? Различните формати на упражнения водят до различно използване на енергия от тялото, което от своя страна влияе върху хранителните вещества, от които се нуждаете преди тренировка. В случай на ae...Прочетете повече -
Kettlebells Empower Fitness
Гири са традиционно фитнес оборудване, произхождащо от Русия, наречено така поради приликата им с тенджери за вода. Kettlebells се отличават с уникален дизайн с дръжка и заоблен метален корпус...Прочетете повече -
Няколко различни техники за клякане
1. Традиционни клекове с телесно тегло: Това са основните клекове, които включват спускане на тялото чрез сгъване на коленете и бедрата, като се използва само телесното тегло като съпротива. 2. Клекове с чаша: В ...Прочетете повече -
Избор на фитнес диета
И диетата, и упражненията са еднакво важни за нашето благополучие и са незаменими, когато става въпрос за управление на тялото. В допълнение към трите редовни хранения през деня, особено ...Прочетете повече -
Няколко различни варианта на тренировка за клек
1. Стенен клек (седене на стена): Подходящо за начинаещи или такива с лоша мускулна издръжливост Разбивка на движението: Застанете на половин крачка от стената, с крака на ширината на раменете и пръсти на краката, сочещи...Прочетете повече -
Въжето за скачане е нежно за коленете и предлага разнообразие от техники и предпазни мерки, които трябва да имате предвид
Като деца всички обичахме да скачаме на въже, но с напредването на възрастта излагането ни на тази дейност намалява. Въпреки това, скачането на въже наистина е много полезна форма на упражнение, което ангажира множество м...Прочетете повече